減肥係女仔嘅終身事業💪🏻，個個都想減走小肚腩、雙下巴同Byebye肉🙈但係偏偏呢啲鬼鼠位就好難減😣，唔只要做運動仲要配合埋飲食！
以下最多人用嘅減磅四大方法你又用過邊種呢？
1️⃣ 飲食
飲食減肥法有好多種：減醣、168斷食等等～其實咁多嘅方法都離不開一個大原則，就係唔好攝取過多熱量！
2️⃣ 運動
想要燃燒更多卡路里，最好的方法是做一些可以幫助促進身體新陳代謝的運動。例如游泳、跑樓梯、TRX都係現時熱門嘅運動～
3️⃣體質
有啲人天生有胰島素分泌問題，有時吸收碳水化合物就比較容易肥胖～而有啲人對於脂肪酸比較不耐受，咁佢地食比較多脂肪的時候就會提升肥胖嘅機率🆙
4️⃣ 消脂
消脂會針對性破壞脂肪細胞，瘦腹部、背部、大腿內側. 定位消脂～佢地嘅特點就係即時見效